Liesklachten komen veelal bij sporters voor. De pijn zit aan de voorkant en de binnenkant van het bovenbeen. Soms is de pijn zo erg dat het ook bij de onderbuik en schaamstreek te voelen is. Sporters ervaren vaak liesklachten door explosieve bewegingen zoals het schoppen van een voetbal of het heffen van de knie.
Als fysio zie ik af en toe klachten van de lies. Vaak gaat dit samen met heupklachten. Alleen bij liesklachten is het belangrijk om de oorsprong van de klachten te achterhalen. Dan zie ik toch dat er veel of intensief gesport wordt. Liesklachten worden in verschillende gradaties aangeduid. Dit gaat van graad 1 – wat staat voor pijn na sportinspanning en stijfheid bij opstaan – tot graad 4 – wat staat voor pijn bij dagelijkse activiteiten.
Welke klachten komen bij liesklachten voor?
Bespeur je de volgende symptomen?
- Pijn in de lies of aan de binnenkant van het bovenbeen
- Stijf of zeurend gevoel bij de lies
- Lopen is pijnlijk
Wat zijn de oorzaken van liesklachten?
Liesklachten zijn vaak te herleiden naar overbelasting van de spieren in en rondom de lies, maar ook een liesbreuk kan de oorzaak zijn. Voor een fysiotherapeute is het ontzettend belangrijk om de oorzaak te achterhalen. In het algemeen komen liesklachten door de volgende oorzaken voor:
- Groeipijn op tienerleeftijd
- Liesbreuk
- Ontsteking
- Overbelasting door excessief sporten
- Verkeerde schoenen
- Instabiliteit van het bekken of wervelkolom
Behandeling
Als fysiotherapeute zie ik vaak liesklachten gecombineerd met heupklachten. Bij het vraaggesprek is het sterk van belang om duidelijkheid te krijgen of het echt alleen de lies betreft of dat er ook problemen in de heup, de knie of de enkel zijn. Tevens is het belangrijk om de standen van eerder aangegeven gewrichten te beoordelen. Ook het bekijken van het bekken is relevant, want standsverandering in het bekken kan namelijk veel liesklachten verklaren.
Afhankelijk van de besproken klachten zal het onderzoek worden ingericht op het beoordelen van de beweeglijkheid. Indien er in het onderzoek bevestigt wordt dat er sprake is van een liesbreuk, dan zal je altijd worden terugverwezen naar de huisarts. Voor behandeling kan er gekozen worden om mobilisaties via Mulligan of FOI toe te passen. Daarnaast kan er gebruik worden gemaakt van fasciatechnieken uit FIT of kan er massage worden toegepast. Medical Taping kan eveneens worden toegepast om gemaakte correcties door te laten werken.
Wat kan je zelf doen?
- Blijf ondanks de pijn in beweging
- Ga naar een specialist indien de klachten langer aanhouden
- Voorkom te snel en te veel belasten na een periode van rust van liesklachten
- Vermijdt eenzijdige bewegingen
Herken jij je in de aangegeven symptomen passend bij liesklachten? Neem contact op en laat je behandelen.